食后の7つのタブー、あなたはどれを犯しましたか？

第一に、食後のタブーはすぐにものを食べます。

果物、飲み物、間食、水を食べ終わったらすぐに食べないでください。

あなたがご飯を食べたばかりなので、お腹の中にまだたくさんの食べ物が消化されていません。他のものを食べたら、胃の負担がかかります。

多くの栄養成分が失われてしまいました。言わないでください。適時に処理できない物質が体内に残り、肥満になります。

果物を食べたいのですが、食事の前に一時間で食べられます。水を飲むと15分前に飲むことができます。飲み物やお菓子に関しては、ダイエットを勧めていないMMたちはそんなに多く食べるようにしています。

食事後ベルトを緩めると、腹腔内の圧力が急に低下し、消化管の機能に影響を与え、消化器の負担が増し、胃の下垂を引き起こしやすくなります。

月日がたつと、消化器系の病気にかかりやすくなります。

愛煙家の女性は多くないですが、喫煙は健康によくないとよく知られています。食後の喫煙はいつもの10倍以上の被害があります。

食後の胃腸の活動は激しくて、いつもより多くのエネルギーを使って、人体の各器官をすべて興奮状態にならせて、血液循環は次にスピードを加速します。

この時はタバコを吸って、いつもよりタバコの中の有毒物質を体内に吸い込みやすいです。

第四、食後の禁忌はすぐに

満腹後、胃の容量が増加し、胃の壁が薄くなり、血の量も増加します。

この時に歌を歌うと隔膜が下に移動して、腹腔の圧力を増大して、胃腸の消化機能に影響します。

第五に、食後禁忌はすぐに横になってうつ伏せになります。

多くの人が夕食を食べた後、ベッドやソファに横になるか、テーブルの上に腹ばいになるか、寝たいか、体をリラックスしたいか、実は太りやすいです。

ご飯を食べたばかりなのに横になると、胃の消化に影響して、胃腸が食べ物の吸収を妨げます。

人は寝てしまうと、体の代謝率が下がり、食べたものを脂肪に変えて体内に溜め込んでしまいがちです。

うつ伏せで寝るのも同じです。専門家は食事をしてから少なくとも20分間休んでから寝るように勧めています。

第六に、食後の禁忌はすぐに風呂に入ります。

入浴する時、四肢の皮膚の血管は拡張して、血液は体に集まって示して、胃腸がうごめく時必要な血液は不足して、胃腸の消化吸収の機能に影響します。

いつも食後にお風呂に入ると、時間が経つと胃腸の病気や他の病気を引き起こすので、食後すぐにお風呂に入ることはできません。

専門家によると、食後1～3時間後にお風呂に入るのが一番いいです。

第七、食後禁忌はすぐ散歩します。

食事後、胃腸が旺盛な状態で、食べたばかりの食べ物を処理する時間が必要です。

すぐに散歩に行くと、胃が震えて胃腸の負担が大きくなり、消化機能に影響を与えます。