痩せたいですか？靴には良い習慣をつけることが大切です。

＜p＞夏が近づいてきて、また短パンと短いスカートの季節になりました。繊細で均整のとれた太ももを持ち、涼しげで美しい夏服を着るのが女の子の夢です。

しかし、ダイエットに苦しんでいる女性が少なくありません。太ももの肉がぶうぶうとしているのは、生活習慣のせいかもしれません。

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＜p＞太ももは体全体で一番痩せにくい部位ですが、悪い習慣を改めて、生活の中でケアに気をつければ、効果は分かります。

次に、どのような悪い習慣が女子の美しさを妨げているのかを紹介します。

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＜p＞＜strong＞1.靴の選択を間違える＜strong＞＜p＞

＜p＞スリムに取り組む女性は、靴に対する忍耐力も驚くほど強いです。

指が押されて痛くてたまらないのに、形の可愛い靴が好きです。

しかし、外出する時に長く履く靴を選ぶと、太ももが太くなる恐れがあります。

不快な靴は歩く時のバランスが取れなくなりますので、月日のたつにつれて骨盤の位置が変わり、自然と太ももに余分な脂肪がつきます。

ですから、自分に合った快適な靴を選ぶことは、歩き方を矯正し、足の脂肪を燃焼するポイントです。

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＜p＞＜strong＞2.長く座っていられない＜/strong＞＜p＞

＜p＞仕事のため、オフィスに座っている女性が長くデスクワークをします。

長く座って動かないと血液の流れが悪くなり、リンパの流れが悪くなり、脂肪が溜まりやすくなります。

この場合、美を愛する女性は仕事をしながら、そっとテーブルの下で足の筋肉を収縮させてもいいです。ある程度脂肪を燃焼させる効果があります。

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＜p＞＜strong＞3.むくみを無視する＜/strong＞＜p＞

＜p＞むくみは、体の新陳代謝が低下するときの表現であり、太ももの肥満の原因の一つです。

多くの女子学生はむくみの出現を放置しています。

毎晩お風呂に入る時、足首から太ももの根元まで温かい水でシャワーを浴びて、指でマッサージして、毒素を排出する役割を果たします。

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＜p＞＜strong＞4.水分のとりすぎ＜strong＞＜p＞

＜p＞飲み水は体の余分な脂肪を持ってダイエット効果がありますが、水分を取りすぎると太ももが太くなります。

水分の蓄積が多すぎると、脂肪が増えやすくなり、頑固な脂肪の塊ができてしまうとなかなか減らないです。

ですから、水を飲む時は大きな口を開けて飲む習慣をやめてください。

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＜p＞太ももの細さに悩む女性は、このような細かいところから生活習慣を変えて、やがてスリムで美しい両足を持つようになると信じています。

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