신발과 건강의 관계를 분석하다

신발은 사람들이 없어서는 안 되는 생활 필수품이다.

그것은 한 사람의 옷의 맛을 높일 뿐만 아니라 우리의 건강과 밀접한 관계가 있다.

플랫슈즈의 편안함과 소박한 하이힐의 유혹과 패션,

신발은 인류 현대 생활의 필수품이다.

고인운: 천리의 행실, 발밑에서 시작된다.

신발이 없다면 상상할 수 없다.

신발의 과학을 언급하면 사람들이 먼저 생각하는 것은 운동화다.

1960년 에티오피아의 마라톤 선수 아베베베치족이 세계 챔피언을 차지했으나 운동과학기술이 발전함에 따라 맨발 대선의 시대는 이미 돌아가지 않았다.

현대 경기운동에서는 운동화는 전화, 장비다.

생산업체들은 운동화의 개발에도 결코 군비 경쟁에 못지않게 손해를 끼치지 않으며, 일척천금, 운동화 한 켤레의 조가가 수만 달러에 달한다.

운동화의 과학디자인은 구두 밑창에 따라 다른 운동장과 달리 밑창에 대한 요구가 달라지기 때문에 많은 신발 밑창을 자유롭게 뜯어 바꿀 수 있으며 불시의 수요를 대비할 수 있다.

유명 허들 선수인 유상은 경기 전에 스니커즈의 단점을 성장 못으로 바꾸기로 결정했고, 만족스러운 성적을 얻었으며, 긴 못은 그의'비밀 무기'라고 불리기도 했다.

생명은 운동에 있다고 한다.

일반인의 설립 행보도 운동이다. 그에 맞는 건강장비가 있을까. 사람은 직립 체위이기 때문에 몸무게가 모두 양족의 부담이다.

서서 걷고 다닐 때 신발과 발이 반드시 유기적인 전체로 결합된다.

그래서 일반인들의 신발은 과학적 여부에 있다. 비과학적인 디자인은 일상생활에 불리할 뿐만 아니라 건강에도 해롭다.

하이힐로 인한 전형적인 발병이다.

하이힐은 등심의 건강에 직접적으로 영향을 준다.

그래서 의사들은 허리통, 경추병 환자를 특히 깨우쳐 신발에 대한 선택에 신경을 써야 한다.

인간의 건강에 중요한 문제로 생활용 신발의 연구가 운동화보다 훨씬 중요하다.

사람과 신발의 관계는 건축물과 지반 사이다.

어떤 건축물도 지반 설계에 대해 경솔하지 않고 건축학회는 지반 기초 분회를 특설해 전문적으로 연구한다.

신발의 디자인에 대해서는 이렇게 꼼꼼한 적이 없다.

전통관념의 낙후와 편견은 제화 연구를 심각하게 제약했으며 건강에 손상되는 문제도 많이 생겼다.

임상 자료에 따르면 발부 질환이 선천적 기형 외에 많은 것은 모레 성족병이다.

전 세계에서 약 1 /4의 사람이 어느 정도 발병의 고통을 겪고 있다고 추정된다.

의학계에서는 발병의 대부분이 신발과 직접적인 관계가 있다고 확인했다.

그리고 대량의 자료는 적족이 건강에 더 이롭다.

발족의 건강 각도에서 고찰하고 신발은 유해무익하다는 얘기다.

장기간 진정한 병인과 대책을 찾지 못했기 때문에 어쩔 수 없이 ‘ 문명병 ’ 이라고 부른다.

이는 고도의 발달한 현대과학에 대해서는 막심한 풍자였다.

원한이 교차하다

하이힐은 트렌디한 여성의 애정으로 예술품처럼 화사하고 아름답다.

그러나 처음에는 그 느낌을 신는 것은 전전전긍긍하고, 얇은 얼음을 걷는 것처럼 노래에서 부른 것처럼 "높은 하이힐이 흔들리는 발걸음을 밟고 있다"고 말했다.

형벌을 받는 통증을 따라 각종 병변도 따라왔다.

신발과 건강에 관한 문제에서는 하이힐이 건강에 대한 손상이 가장 전형적이고 두드러진 것이 다음과 같은 몇 가지 면에서 표현된다.

전족질환.

엄지뒤집어, 발가락 사이의 신경류 등 흔히 볼 수 있는 전족질환은 일반적으로 과도한 수력과 관련이 있다.

하이힐은 인체의 중심을 이동시키며 발바닥의 수력이 배로 증가하여 지속적으로 질환을 초래한다.

이 두 질병은 일단 형성되면 걷는 능력은 큰 영향을 받아 정상적인 신발조차 어렵게 된다.

수술을 제외하고는 아직 더 나은 해결책이 없다.

평족증.

건막이 해이되는 것은 평족증의 중요한 원인으로, 발바닥처럼 활시위의 안정을 유지하고 있다.

발굽이 높아질수록 활의 뒤쪽이 길어질수록 힘줄막이 견디는 악력 (장력)도 커진다.

장기간 끌어들이면 힘줄이 느슨해지면 발궁이 떨어지면, 심각한 것은 평족이 된다.

굽 높이와 살치막이 당기는 관계로 밑창 구조에서 잘 반응할 수 있다.

많은 신발의 발심부위 (힘줄막이 위치에 해당하는 위치에 해당하는 강판 (갈고리 심장) 이라고 불린다.

그것은 구두창을 보강하는 데 사용된다.

굽이 높을수록 강철 갈고리의 강도에 대한 요구도 높을수록, 그렇지 않으면 밑창이 끊어지기 쉽고, 굽이 없는 신발은 갈고리를 사용할 필요가 없다.

굽의 높이가 높을수록 신발바닥이 강철 갈고리 심장을 튼튼하게 해야 하고, 사람의 척건막이 견고할 수 없는 것은 무섭지 않은가?

복사뼈 관절 손상.

복사뼈 관절 손상은 속칭 ‘ 발목을 삐었다 ’ 라고 하는데, 하이힐을 신고 발목을 삐었다는 것은 이미 공허한 일이다.

정상인은 걷기와 운동에서 발목은 안쪽으로 뒤집기 쉽다. 신발의 바깥쪽은 항상 먼저 마모되는 원인이다.

사람의 자신도 이런 반전력을 끊임없이 조정하고 균형을 유지하지만 하이힐을 신으면 조절 능력이 약해져 발목을 삐기 쉽다.

굽이 높아질수록 안쪽으로 돌아갈 기세가 커질수록 부상도 심해진다.

요통과 경추병.

요통과 경추병의 주요 원인은 척주가 너무 커서, 척주가 여러 개의 추골이 연결되어 있기 때문에 두 개의 접촉면이 평면으로 가깝다.

자세가 용솟을 때 추골 사이는 면과 접촉, 힘으로 분산되며 손상이 쉽지 않으며, 척주가 구부러질 때 추골 사이의 접촉면이 작아지고, 집중력이 집중되고, 압강이 급격히 증가하고, 이런 경우 손상이 쉽게 된다.

하이힐은 사람의 중심을 과도하게 이동시켜 골반 앞쪽으로 기울이고, 척주가 구부러져 허리뼈와 경추의 힘을 집중시켜 손상되기 쉬우며, 이런 손상의 축적은 결국 요통과 경추병의 발생을 초래한다.

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시끄럽다

장시간 중굽 신발은 건강에 가장 유리한 것으로 여겨졌고, 어떤 기능도 없이 하이힐과 선명한 양극이 됐다.

제창업에서는 금과옥율로 알려져, 디자이너는 가능한 한 자신의 제품과 표준에 맞게 잘 팔리도록 한다.

소비자들은 건강한 고려에서 발굽을 고르는 경우가 종종 있다.

하이힐을 뒤쫓는 여성들은 마찬가지로 생태를 흔들 수 있는 중굽 신발은 더욱 유독 종종시계가 있다.

이렇게 중굽 신발은 자연스럽게 신발의 주류 제품이 된다.

그러나 이 이론은 때로는 의혹을 불러일으킬 수도 있고, 중굽과 하이힐은 모두 굽 뒷부분에 굽을 붙이고 있지만 고도의 차이는 있지만 절대적인 경계를 긋기 어렵다.

예를 들어 3.5센티미터 높이의 굽은 굽 굽이라고 생각하는 사람도 있고, 누군가는 중굽 신발이라고 생각했는데, 나중에'중굽'이라는 과도성이 있다.

절대적인 경계선이 없다면 어떻게 상반된 작용을 할 수 있겠습니까? 하이힐은 폐단이 없는 건강한 적입니다. 조금이라도 작은 가운데 신발은 십전미의 건강천사인가요? 의심스러운 안목으로 심의하면 문제가 더 많습니다.

중굽의 건강 이론 핵심은 발바닥의 힘을 균등하게 만드는 것이다.

설명은 매우 간단한 것 같다: 하이힐은 발바닥의 힘을 발뒤꿈치보다 높고 건강에 좋지 않다. 그리고 플랫힐은 발뒤꿈치의 무게가 발바닥보다 높고 적합하지 않다.

중굽 신발이 발의 힘을 균일하게 할 수 있어 최선이다.

사실 발부 해부도만 보면 알 수 있다. 발의 구조는 분명 고르지 않다. 뼈가 굵고 단단하고 인대가 강건하다. 앞의 뼈, 근육, 근육과 인대가 모두 약하다.

인체역학의 각도에서 분석하여 골격은 종방향으로 가깝고 구조가 안정되어 중력전도가 순조롭고, 앞의 뼈는 거의 가로 배열되어 있으며, 승중할 때는 반드시 근육과 인대의 힘으로 유지해야 하며 탄성 구조로 변형되기 쉽고, 중량에 적합하지 않다.

하여튼 어느 측면에서 분석해도 앞의 승중력은 뒤가 족히 떨어지지 않고, 앞으로 족히 같은 압력을 받게 하는 것은 일리가 없다. 균등한 것은 아니다.

유약한 부위를 손상시키는 것도 발병의 원인이다.

힐이 눈에 띄는 이른바 두 번째 장점은 진탕을 완화하고, 척주와 뇌를 보호한다.

진동으로 인한 질병은 진동병으로 불리고, 신경계의 기능이 떨어지고, 조건 반사가 억제되고, 신경말초에 손상되고, 진동감각, 통각 기능이 뚜렷하게 줄어든다.

팔뚝이 저려, 산, 고통, 개미의 행감으로 표현돼, 심한 것은 팔 피부가 창백하고, 청자, 손근육 무력과 근육이 위축돼 뒷뒤가 심각하다.

그러나 진동병은 직업병으로 고주파수 기계진동 장기간 인체를 자극하는 결과다.

트럭 운전자를 많이 발행하면, 예를 들면 트랙터가 감당하는 진동 주파수가 초당 50여 차례에 달하며 고속기어를 달성하면 100 ~200차례나 된다.

이런 진동과 인체운동의 진동은 전혀 다른 개념이다.

진동병의 공황을 피하기 위해 국제표준화 조직 제108 (기계와 진동) 기술위원회 제4 (인체진동 반응)분회를 전문적으로 연구해 인체건강에 대한 영향이 결국 ‘보행과 달리는 것이 자연의 운동방식이라고 인정했다.

특히 근육 완수에 연결된 작업으로 나타나는 진동 응력은 정상적인 상황에서 상처적인 결과를 가져서는 안 된다. 인체는 곧은 자세를 취득할 때 진동적인 특징을 얻기 위해, 이동 시 진동이 일으킨 사람들의 반응은 유익하다.

이런 진동은 유익한 것이니, 중굽은 왜 그것을 방비해야 하는가?

재미있는 것은 가장 먼저 구두굽을 깔고 걷기 위해서가 아니라 말을 타는 것이다.

유목 민족 은 말 을 탈 때 굽 은 발 굽 을 안정 하 게 말 등자 를 들 수 있 고 전투 때 일어서서 무기 를 사용 할 수 있 고 우세 한 다.

유목 민족이 각지에 대한 정복에 따라 굽이 있는 신발도 점차 전해지면서 널리 받아들여졌다.

이것이 바로 절실한 필요로 하는 것이고, 구두굽의 유일한 기능이기도 하다.

인체의 역할로 볼 때 신발과 하이힐은 다름없다.

과학의 분류에 따라 중굽과 하이힐은 함께 굽이 있는 구두라고 해야 한다.

하이힐은 인체에 유해한 신발이라면 중화는 중도에 해롭고, 특히 발육중인 청소년과 체질이 점점 약해지는 중노인이다.

중화의 문제는 맑아진 후, 발병의 대폭 상승, 문명병으로 불리는 사결도 풀렸다.

중화의 손상은 하이힐처럼 두드러지지 않았지만, 쌓인 세월이 결국은 질환으로 빚어졌다.

더 걱정되는 것은 이런 영향이 더 심해지고 있다는 것이다.

최근 몇 년 동안 운동화 공장들이 신형 중 운동화를 내놓았고, 중화힐의 건강이론에 대한 고혹이 커지면서 신규 운동화를 개용하는 것은 위험하다.

이 문제의 제기와 해명만 하면 사람들의 이성적인 사고를 불러일으킬 수 있다.

중굽과 하이힐은 힐로 통칭한다.

인체의 작용에 대해 말하자면, 2자는 본질의 차이가 없다! {page u break}

내추럴 플랫슈즈

굽이 높을수록 해로울 만큼 굽이 없는 플랫슈즈나 적족이 전혀 해롭지 않은 것이 아닐까? 대량의 의학실천에 따르면 맨발로 신발을 신는 것보다 건강에 도움이 되지만 피부는 쉽게 손상된다.

플랫슈즈는 분명 이 부족함을 보완할 수 있을 뿐만 아니라 적족의 역학 상태도 인간의 가장 자연스럽고 천성적인 상태이며 인체의 역학 구조와 운동법칙에 부합된다.

하지만 최근 많은 글들이 플랫슈즈에 어려움을 겪고 있으며 플랫슈즈의 발굽 부담을 너무 많이 신으면 발굽의 손상을 초래하고 플랫슈즈의 감진 기능이 나빠 척주와 뇌의 건강에 영향을 줄 수 있다.

같은 중과 신발의 건강 이론과 마찬가지로 과학적 근거가 없다.

사실상 맨발 및 플랫슈즈를 신을 때 발바닥보다 힘은 크지만 족력은 발바닥보다 크지만 족력학구조에 부합하여 발뒤꿈치가 손상되지 않는다.

앞은 이미 이론적으로 분석하였으니 이제 다시 실제 상황을 다시 한번 살펴보자.

과도한 운동으로 인한 축구부 손상은 임상 위에서 ‘ 행군 골절 ’ 이라고 부르며 행군족이라고 부른다.

보행에서 많이 태어난 전사로 유명하다.

이 병은 경주, 경보 및 체조 선수와 방직 노동자, 운반 근로자들 사이에서 많이 보인다.

그것의 주요 손상은 전족의 척골 (특히 2, 3척골) 과 그 주위의 소프트 조직이다.

실천적으로 발뒤꿈치의 승중력이 발바닥보다 훨씬 크다는 것을 증명한다. 우선 손상된 것은 전족이기 때문이다.

굽이 있는 신발을 신으면 앞발 손상이 더 일찍 나타날 것이다.

발굽이 우리보다 훨씬 강합니다.

그것은 대부분 높은 곳 추락 등 의외의 상해나 사고로 인해 등골반 등 여러 곳의 골절이 동반되어 운동손상에 속하지 않는다.

하이힐을 자주 신는 사람은 가끔 플랫슈즈를 신으면 발굽 아픔이 생길 수 있고 장기간 침대에 누워 있는 환자가 눈에 띄는 것은 오랜 시간 부족, 발바닥 지방이 위축된 결과 적응 후 곧 사라진다.

지진 감소에 관한 불리한 점을 다시 보다.

권위기관의 연구 결론은 인체운동으로 이루어진 진동은 건강에 해롭지 않은 것이 오히려 유익하다는 것을 확인했다.

우리가 극심한 운동과 중육노동에 종사할 때, 진동은 일상 생활에 비해 훨씬 많을 텐데, 사람들이 신은 것은 모두 플랫슈즈가 정말 등골과 뇌를 손상시키면 맨발로 걷는 조기 인간은 어떻게 살아남을 것인가?

도리 속 에 굽 을 메다

그렇다면, 역학적으로 인체건강에 유익한 신발이 있을까. 앞의 분석을 바탕으로 높고 낮은 신발을 떠올리게 된다. 우리는 이 신발을 등굽이라고 한다.

사실 언더힐은 이미 생각해 본 것이 아니지만 시장에 나타난 지 몇 년 되었지만, 그저 묵묵히 알고 있다.

마이 힐 의 품종 과 생산 업체 가 비교적 많 았 고, 이하 세 가지 는 대표 적 으로 미국 의 땅구두, 홍콩 의 마른 몸 헬스화 와 베이징 의 형체 훈련 신발 이다.

이 세 종류의 신발의 기능은 기본적으로 같다. 인체의 자세를 교정하여 등골을 빼놓을 수 있게 한다.

‘ 지상 운동화 ’ 는 요가 감독의 깨달음에 유난히 해변에서 여행할 때 현지 사람들의 체태가 유난히 건강하고 아름다운 모습을 발견했다.

그녀는 관찰에서 현지인들이 해변에 남아 있는 발자국: 발뒤꿈치가 유난히 깊다.

그래서 밑창이 높아진 후 낮은 신발을 만들어서, 신고 후 몸을 쏙 내밀고 요가 연습 중'연꽃자리'의 기묘한 효과를 가졌다.

걷는 것도 편안한 느낌이 든다.'모래사장에서 맨발 산책'처럼 즐긴다.

지하 신발은 미국에서 이미 매우 보급되었고 500여 개의 판매 단말기가 각지에 널려 있으며 여러 나라와 지역으로 수출되었다.

서방 국가가 상승하고 있는 보행 헬스 열풍도 땅구두를 위해 광활한 시장 공간을 제공했다.

‘다이어트 헬스화 ’의 발명인은 홍콩의 구두류 국제무역회사의 고급 여성 주관이다.

그녀는 앞의 높고 낮은 밑창이 빳빳할 뿐만 아니라 뚜렷한 다이어트 역할을 했다.

과학자들의 깊은 흥미를 자아내고 과학연구의 목적으로 홍콩 중문대 체육운동과 홍유염교수 (현직 국제운동학회 부주석)과 인체운동실과학주임 이정선 박사가 헬스화에 대한 연구와 테스트를 공동으로 진행했다.

촬영 기록, 근전도, 에너지 소모, 호흡, 심율 모니터, 발바닥 분석 등 설비와 수단을 통해 6개 종목의 실험을 진행했다.

연구에 따르면 밑창이 높아진 후 낮은 헬스화는 확실히 ‘몸뚱이가 똑바로 펴져 등 근육을 강화시켜 보정 및 걷는 자세를 교정하는 데 도움이 된다.

‘다이어트 효과 ’도 충분한 증명을 받았기 때문에 헬스슈즈는 ‘날씬한 헬스화 ’라고 불리기도 했다.

또 의외로 “이런 헬스화를 신고 걸어갈 때 인체 자세의 변화가 발에 닿을 때 생기는 충격력 감소 ”이라며 발의 보호작용을 의심할 수 없다.

형체훈련화의 연구자는 이론 연구 견장으로 여러 각도로 깊이 연구해 여러 학술 논문을 발표했다.

형체 트레이닝슈즈는 이름에 따라 형체를 미화하는 데 쓰인다.

발레 배우는 체태가 가장 완벽하다. 특히 이들의 몸은 일반인보다 훨씬 더 곧다는 점이다.

업계 인사들은 ‘비자연체태 ’라고 부르며 발레 배우가 되는 가장 중요한 조건이자 인체미의 최고경이다.

발레 형체훈련은 두 발을 바깥으로 열어 180도 자형을 열어 중심을 중심으로 발뒤꿈치로 이동하면 이상적인 자세를 형성할 수 있다.

트레이닝화의 역할 원리도 마찬가지다. 밑창이 높고 낮기 때문에 인체의 중심을 강제로 옮겨 발꿈치로 움직일 수 있다.

이렇게 일상생활에서 서고 걷는 것은 모두 형체훈련의 의미를 갖고 미체훈련을 삶의 일부로 만들었다.

이런 방법은 이미 교육재료로 무용계에서 널리 보급되고, 형체훈련화는 미체 마니아 (특히 산후 여성) 의 환영을 받고, 게으른 형체훈련법으로 불리고 있다.

이런 신발을 접하지 않은 친구가 흥미가 있다면 두 개의 작은 실험을 통해 검증할 수 있다: 자신의 몸을 똑바로 유지할 수 있다 (예를 들어 벽서다), 중심이 발뒤꿈치나 플랫슈즈를 신으면 앞발바닥 밑으로 2센티미터 두께의 책을 받쳐 평소보다 자세를 취할 수 있다.

형체 훈련화는 의학적 의미를 가지고 있다.

요통, 경추병의 근본적인 원인은 척추병의 과도한 구부러진 것이 가장 근본적인 치료법이다. 건강인들의 미체훈련은 요통, 경추병 환자에게 치료이다.

형체훈련화의 회복 작용은 통속적으로 ‘거꾸로 ’로 해석할 수 있다.

외과의사는 일반적으로 환자에게 거꾸로 가는 것을 권장한다.

형체훈련의 원리처럼 거꾸로 가는 것도 사람의 중심을 뒤쪽으로 옮기는 것이다.

하지만 길을 걷는 등 많은 조건의 제약을 받고 넘어질 위험이 있다.

이런 은근한 존재로 인해 오히려 단련이 오래 지속되기 어렵고 효과도 한계가 있다.

형체훈련 신발이 해결되는 것은 바로 이 문제이다. 인체의 중심을 발뒤꿈치에 장기적으로 제한하는 것이며, 이렇게 앞을 향해 걷는 것도 오히려 회복 효과가 있다.

이런 최신 요통 재활 방법은 의학계에서 ‘ 요통 요법 ’ 이라고 부른다.

거꾸로 걷거나 신발을 신으면 발뒤꿈치의 건강에 손상이 될까 봐 걱정되는 것은 불필요한 일이다.

발레 배우는 예를 들어 발레 동작은 많지만 발의 자세는 5명이며, 한 발마다 두 발은 완전히 바깥쪽으로 나가라고 요구한다.

이때 온몸의 무게가 거의 발뒤꿈치에 떨어졌고, 굽 신는 것보다 힘이 더 크며 심한 운동을 한다.

그렇다고 발레 배우의 발꿈치도 훼손되지 않았다.

발레는 수백 년 역사에서도 미흡한 기재도 없다.

그러므로 이런 걱정은 불필요한 것이고, 몸가짐의 중심은 발뒤꿈치에 있다.