도시 남성 달리기 운동 장비

… 에

처음에는 가장 좋은 신발과 옷을 사야 합니까? 아니요, 필요 없습니다.

너 하나만 있으면

어떤 모습에도 반바지와 티셔츠는 달리기 운동을 시작할 수 있다.

하지만 당신이 달리기를 좋아하면 달리기 좋은 옷들을 좀 사려고 합니다. 통기섬유로 만든 편안한 속옷으로 옷을 갈아입는 것을 방지할 수 있습니다.

좋은 스웨터 하나 있으면 괜찮은 것 같아요.

만약 당신이 사는 지역이 비교적 차갑다면.

너는 더욱 통기성이 좋은 옷을 필요로 한다.

가장 중요한 건: 좋은 건

.

가장 중요한 달리기 장비입니다. 다만 더 편한 것이 아니라 부상을 방지할 수 있기 때문입니다.

나의 건의는 진정한 스포츠 용품점, 어디, 당신은 지식이 있는 사람을 만나게 될 것이며, 당신이 달리기를 하는 자세를 보고, 그들이 당신에게 어떤 신발이 필요하는지를 알려 줄 것입니다.

만약 이들이 네가 달리기를 본 적이 없다면, 그들은 그들의 선택이 옳은지 모르겠다.

혹은 인터넷에 접속하면 어떤 신발이 자신에게 어울릴 수 있다.

이하의 이런 것들은 모두 네가 고려해야 할 것이지만 결코 필요한 것은 아니다.

손전등: 날이 늦을 때 유용하다.

신체 윤활제나 바셀린: 가랑이, 겨드랑이 등에서 마찰이 발생한 곳에 쓰이는 것은 중장거리 달리기에 유용할 뿐이다.

심률 모니터: 지북침을 가지고 있는 것이 좋다. 아니면 더 사치스럽거나 GPS 내비게이션 기능을 가지고 있으며, 단순히 당신의 마음을 나타낼 수 있는 것이다.

만약 네가 HR 훈련을 할 때 매우 유용하다.

이것은 네가 훈련하는 데 좋은 방법으로 초학자에게 쓸모가 없다.

MP3: 이게 순전히 개인의 오락이다. 하지만 달리기에는 재미를 늘릴 수 있다.

그러나 당신이 도로에서 뛰면 이어폰을 끼는 것은 매우 위험합니다 ——자동차가 이미 당신의 뒤에 따라갔을 수도 있습니다.

물주전자: 짧은 달리기에는 필요한 것이 아니라, 장거리 경주 (60분 또는 더 긴 시간)에 쓸모가 있다.