스트레스를 받으면 공기가 되는 마법봉.

1. 무의미한 고집을 포기하다.어떤 사람들은 항상 모든 것을 얻을 수 있고, 조금이라도 잃을까 두려워한다. 어떤 포기도 하지 않고, 이런 심리는 항상 당신이 환실과 실상을 잃게 하고 무거운 짐을 지고 하루를 견디게 된다.이럴 때도 종종 이런 어려움을 크게 풀어 스트레스를 만든다.관건은 무의미한 고집을 포기하고 주업 대사를 붙잡는 것이다.

2. 전우생은 절대 하지 않는다.많은 화이트칼라가 일하는 기준은 완전무결하다.사실상 모든 일이 완벽하게 이루어지는 것은 아니다.셀 수 없는 일이 쏟아질 때, 어떤 일은 80점까지 하면 충분하고, 가장 중요한 일은 100점을 확보하는 것이 가장 중요하다.

3.용감하게 도전자가 된다.때로는 스트레스가 많이 생기는 것은 어떤 일에 대한 도피에서 비롯된다.하지만 자신의 극한에 도전하거나 작은 걸음을 걸어서 성공을 거두면 자신감이 커질 것이다.따라서 매일 새로운 작업법을 시도해도, 극한운동을 시도해도 스트레스를 줄일 수 있다.

4. 제정계획표.개인에게 완벽한 계획표가 하나 있고, 점차적으로 실시되고 있을 때 괜한 스트레스는 생기지 않는다.모든 것을 다 파악하고 있기 때문이다.계획표는 아주 좋은 감독자 — 모든 목표의 실현을 당부하고, 연약한 스트레스 — 뛰기만 하면 얻을 수 있다.네가 마음속에 속셈이 있을 때, 압력이 없다.

5. 소통을 통해 석방하다압력.마음을 열어 친지와 많은 대화를 나누고 필요할 때 상사와 대화를 할 수 있다. 직장에서 스트레스를 풀어낼 때, 상대방의 사랑, 호응과 격려를 받게 된다. 심지어 좋은 건의를 해주면 스트레스가 자연스럽게 풀리게 된다.

6.노동과 휴식이 결합하다.생활 상태.일할 때마다 휴식을 취하고, 오락정신과 몸을 풀어줄 수 있는 활동을 해야 한다.유산소 운동에 종사하면 긴장감을 완화시킬 수 있다.

7. 빠질 수 없는 하루 세끼.이것은 중요하지 않은 것 같지만 몸이 좋지 않다면 감정에 영향을 미칠 수도 있고 스트레스와 초조도 따라온다.따라서 아침을 먹지 않는 습관은 좋지 않으니 끊어야 한다.

8. 현황을 깨려고 한다.날짜가 변하지 않는다고 생각할 때 업무방법을 개선하고 새로운 일을 시도해야 한다. 너도 자발적으로 책임을 좀 부담할 수 있고, 혹은 자신이 충전을 할 수 있다면, 부서를 바꾸거나, 환경이나 업무 방식을 바꾸는 것을 고려할 수 있다.하여튼 자신의 상태에 대한 디버깅을 해야 하지만, 무엇보다 직장의 즐거움과 미지의 마음을 발견하고, 어린이 같은 호기심과 열정을 영원히 가질 수 있다.