Jouer Au Badminton Devrait Faire Attention À Quoi?

1, la pratique avant de préparer des activités, il est très facile de blesser

To make correct, Flexible and variable grip (correct, Reverse) Holding method, determined Correction of "punch grip" and "mouche clap"

Pour renforcer la technologie, il faut utiliser une méthode d 'entraînement multiball pour chaque technique.

Le Service commence par l 'entraînement à grande distance.

5, la technologie de l 'arrière doit également maîtriser le ballon à grande distance avant de pratiquer le ballon plat, le hockey et le kill, et attention à la marche arrière, il faut porter le coude d' abord, pour que vous puissiez utiliser toute votre force limitée pendant le coup de fouet, il faut aussi faire Le Tour arrière, comme le fouet.

Il faut se détendre avant de frapper, sinon il n 'y a pas de force.

7. Au début de l 'exercice de la balle arrière, ne pas travailler sur le terrain (parce qu' à l 'époque il n' y avait pas de balle ou de support), mais d 'abord pratiquer la balle à corde - attacher la balle à la hauteur de ta main tendue, puis répéter la balle à hauteur du terrain jusqu' à avoir une certaine sensation de main

8, soit l'arrière ou avant de la balle à partir d'un exercice à entraînement de frappe de balle mobile in situ à partir de plusieurs billes sur une balle. Il doit utiliser l'avant - pied, mais ne peut pas toute la longueur du pied, car le badminton est un processus constamment en mouvement.

Mais après une balle généralement pour revenir à la position centrale, la poussée qui nécessite de l'avant - pied et de marche avant.

Sinon, le moment de ralentir, il sera trop tard pour des techniques de combinaison

9, on frappe la balle de prêter attention à l'offensive léger et délicate, en particulier les billes sur la poignée pour les doigts est dynamique de rotation de la bille sur le net, jouer à la balle et la repousse juste par la Force des doigts du poignet, par leur force explosive, alors pas de rejet de gros bras, de sorte que la balle il n'y a pas de foyer en ligne

10, quand la nécessité de préparer à smash doivent d'abord abaisser le Centre de gravité, l'extrémité inférieure de la jambe

Quand on prend le service, il faut suivre le Mouvement des mains de l 'autre.

Il faut choisir le point de frappe de la balle arrière, et jouer au golf et au hockey juste au - dessus de l 'épaule de la main, un peu plus en avant.

13, à l'arrière de la balle aussi saisir l'angle de la surface de film, par exemple le smash à pression avant, pour le golf.

De même, la balle à grande distance doit être tournée en arrière, le bras tournant de l 'extérieur à l' intérieur, le poignet s' étirant de l 'extérieur à la flexion.

14, à l'exception de l'approche pratique, le rythme de la pratique est toujours indispensable.

15. Il y a encore des exercices spéciaux de qualité à mettre en place.

16, note de règles (notamment pour servir de personnes).